【今回のポイント】
◇ストレス・マネジメントの大切さ
◇「持ち越し苦労」と「取り越し苦労」に引っ張られていないか
◇マイナス思考を止め、自分にできることを考える
◇長く引っ張りすぎることも罪

夏が過ぎたこの時期、「9月病」という言葉もあり、主にストレスが原因となって、心身の不調を感じる方が増えるそうです。今回の放送では、時期に関わらず普段からストレスや悩みを溜め込んでいる方に、仏法真理を通じた心の持ち方や生き方をお伝えいたします。ストレス・マネジメントは人生にとって大切なことです。元気な心を取り戻し、ストレスフリーで幸福な人生を送るきっかけをいっしょに学んでいきましょう。お楽しみに！

★紹介御法話：「ストレス・マネジメントのコツ」（書籍『心を癒すストレス・フリーの幸福論』第１章所収）

0:00（１）癒しの音楽で、心にあたたかな光を

今日は、美しい音楽をたっぷりと織り交ぜながら、みなさんに天上界の光、仏の光を感じるひと時をお届けできたらと思います。日ごろ波立っている心の動きを静めることで、感じられる幸福感、ぜひゆったりと味わってください。

【大川隆法総裁 法話「平静心」より 12:10】

16:27（２）神仏を感じるとき

「祈り」というと、「困ったときや、人間の力ではいかんともしがたいことがあったときに行なうもの」というイメージを持つ人もいるかもしれません。一方、違ったかたちの「祈り」もあります。それは、「感謝の祈り」です。今回は、この「感謝の祈り」を中心に、取り上げてみたいと思います。

【大川隆法総裁 法話「愛される人となるためには」より 30:39】

35:04（３）心の指針「病よ治れ」

みなさんの、病気や人生についての考え方に「新しい視点」を加えてもらえたら幸いです。月刊「幸福の科学」3月号の心の指針「病よ治れ」をひもときながら、神の圧倒的な慈悲が紡ぐ積極的で力強い言霊を感じてください。

【大川隆法総裁 法話「ガン消滅への道」より 45:46】

目まぐるしい毎日のなかで、ついつい、心の余裕、心の潤いというものを忘れがちになります。毎日の仕事や家事、勉強など、忙しい現代人に共通する悩みかもしれません。文学・音楽・絵画など、天国的な芸術に触れることの大切さをお伝えします。

現代の悩みの大部分は、「人より、よい会社に入らなければならない」「出世しなければならない」「よい学歴でなければならない」「名誉、地位、お金」などの都会的価値観からきているのではないでしょうか。一定の狭い空間に、数多くの人が、あまりにも忙しく生きているがために生まれてくるストレス。そのような状態から自分自身を解放し、蝶のように舞う、ストレス解消法のひとつをお伝えします。