【今回のポイント】
◇瞑想の本来の目的は、「実在界との交流」
◇瞑想がもたらす３つの効果
◇「呼吸法」を通じて、神の光を感じよう
◇多忙な現代人にオススメの「読書瞑想」

今回は「今日から始める「瞑想」のヒント ―書籍『瞑想の極意』入門―」と題して、新たに改訂版として発刊された『瞑想の極意』を紐解きながら、「瞑想」の本質やその効果について学んでみたいと思います。番組の中では呼吸法の実修も行います。日常の疲れを癒すとともに、霊的感覚や幸福感を感じられるきっかけとなりますように。番組後半には、楽曲「R・A・ゴールの慈悲」（作詞作曲・大川隆法 歌・伊藤純）もお送りします。お楽しみに！

★紹介御法話：「『瞑想の極意』講義」（書籍『瞑想の極意』第2章所収）

0:00 （１）霊界を知って、人生を生きる

“あの世”を知れば、人生が違って見える———？

本来の世界である「あの世」から、魂をより輝かせる修行をするために、この世に生まれ、生きている私たち。番組ではいつもお伝えしていることですが、実際のところ、“あの世”ってどんな世界なんでしょう？少しだけ、のぞいてみたいと思います。

【大川隆法総裁 法話『人生修行の道』より 15:31 】

参考書籍「悟りに到る道」

19:38 （２）色とりどりの、あの世の世界

不思議な不思議なあの世の世界。一緒に「霊界散歩」しませんか？「人はどこから来て、どこへ還っていくのだろう？」そんなことを、考えたことはありませんか？死後の世界は、いったいどんなところなのか。あの世で、霊人たちはどんな生活をしているのか。広大無辺な霊界の様子を、ご紹介します。

【大川隆法総裁 法話『憑依の原理』より 33:44 】

参考書籍「神秘の法」

37:22 （３）人は死んだらどうなるの？～スピリチュアル・ツアー☆霊界編～

死後の世界を知ったとき、今、どう生きるべきかが見えてくる

1月にお送りした、宇宙への「スピリチュアル・ツアー」、たくさんの方から反響をいただきました。今日はツアーの第2弾、「霊界編」です！全ての人にいつか必ず訪れる、「死」の瞬間。「嫌だな。怖いな。」と思っている方も多いと思います。「人は死んだらどうなるの？」という問いは、誰もが抱いたことがあるのではないでしょうか。幸福の科学の仏法真理では、死後の世界についての教えもたくさん説かれています。肉体がなくなっても、魂は生き続け、「霊界」において、新しい経験が待っている･･･。今日は広大無辺な「霊界」の、入口までの様子をご紹介。ぜひ、心を開いて、神秘の世界を体験してみてください☆

【大川隆法総裁 法話『この世とあの世の真実を知る』より 49:32 】

あの世や神仏は、目に見えないため、そうした存在のことを、ともすれば否定しがちです。でも、神様は私たちにヒントをくださっています。それが、世界の様々な地で説かれている宗教の教えです。目に見えない世界を信じることについて、学んでみましょう。